Ginásios Vivafit lançam nova modalidade de treino personalizado

Numa nota enviada às redações, a rede de ginásios Vivafit refere que “Burn It é uma aula de 30 minutos desenhada para responder às necessidades diretas da mulher, ou seja, ajuda na tonificação muscular e perda de peso. Inspirado nos novos processos de treino intervalado de alta intensidade HIIT (High Intensity Interval Training), nas aulas Burn It utiliza-se o peso do corpo ou equipamentos como caneleiras, elásticos, halteres, kettlebells, realizando assim o treino de força e cardio.”

Esta modalidade tem dois formatos distintos – Burn it Força e Burn It Cardio (HIIT)- onde são exercitados as pernas, glúteos e zona abdominal, assim como todo o tronco, braços e core.

“Conjugando estas duas aulas, os resultados serão visíveis em apenas dez sessões, numa frequência de dois treinos por semana, o que equivale a um mês e meio de aulas. Ao todo, numa aula Burn It de força é possível perder até 300 quilocalorias, enquanto numa aula BURN IT cardiovascular é possível perder até 420 quilocalorias”, refere a Vivafit.

A nova modalidade já está disponível em 22 centros Vivafit em Portugal.